時には、自然の中に行こう!

内々神社 お庭

「時には、自然の中に行こう!」
『自然の中にいると、当たり前のように心が開いていく。
木の葉に触れ、草いきれを感じ、虫の動きに驚く。
今日は、そんな一日を過ごそう。』

こんにちは。office ヒロセ代表の広瀬まりです。
休憩は取れていますか?
意識してその時間を取らないと、なかなか休憩を取ることはできませんよね。
どんな休憩の取り方でも良いと思いますが、自然の中に身を置くのも、一つの良い方法だと思います。

木の葉に触れて、草いきれを感じ、虫の動きに驚く…
日常を離れて、木や風や空と対話するような感覚を味わうと良いと思います。
自然の中に身を置くと、深呼吸をしたくなったり、伸びをしたくなったり、自然にリラックスができると思います。
そんな時間を過ごすと、ギュッと閉じていた心が緩んで開いていくと思います。

日頃はしかめ面をして仕事をしている人でも、心が緩んで開いていけば、自然に笑顔が出てくると思います。
笑顔は、また、リラックスを運んできます。
そんな時間を過ごすためには、「今日一日をリラックスする時間にあてる」と決めることが大切だと思います。
「時間が取れたら休憩をする」のではなく、「休憩をする時間を空けておく」ことが大事だと思います。
と、言いながら自分でもなかなかできてはいないのですが…

私の友人は、一ヶ月の予定を立てる時に、「この日は休憩の日」と一日空ける日を決めています。
どうしてもはずせない用事が出てくる時は仕方がないとしても、極力その時間を確保するように動いています。
忙しくしている現代の人たちにとっては難しいことかもしれませんが、私を含めて、そうした時間をしっかり取れるといいですね。

office ヒロセのスタッフは、リラックスする時間を大切にしています。
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