ちょっとだけから始めよう!

Bistro sousou クリスマスランチコンサート

撮影者 中野耕司

「ちょっとだけから始めよう!」
『人間だから、いつもいつも元気で、前向きというわけにはいかない。
でも、立ち止まって、深呼吸して、「今はこんな感じ」と認めたら、ちょっとだけ笑顔になれる。
ちょっとだけから始めよう!』

こんにちは。office ヒロセ代表の広瀬まりです。
私は「いつも元気だね。」とよく言われます。
確かに、いつも元気で明るく笑っているのが好きです。
でも、人間ですから凹んだり、悲しくなることもあります。
そんな時は、立ち止まって深呼吸をして「今はこんな感じ」と自分の心の状況を認めることにしています。

無理をして前を向こうとすると、逆に、どんどん辛くなってしまいます。
自分の現状を認めて、受け入れることで、ちょっとだけ穏やかな気分になれます。
ちょっとだけ穏やかな気分になれば、ちょっとだけ笑顔になれます。
ちょっとだけ笑顔になったら、ちょっとだけの分、前を向けば良いと思います。
凹んだり悲しいのであれば、それを受け入れて、「今は前向きな気持ちではない」と認めてあげれば良いと思います。

以前の私は、「元気でなければならない。」と思っていました。
だから、凹んだり悲しい状況でも「そんなはずはない。私は元気な人だから。」と言い聞かせていました。
自分の状況を無視して、全く逆の方向に気持ちを持っていっていたのです。
そんな無理な状況は長く続く訳もなく、心のバランスを崩してしまいました。

凹んだ時は凹んでいる、悲しい時は悲しいと認めてあげれば良いのです。
「今はこんな感じ」と受け入れられれば、ちょっとだけ笑顔になって、ちょっとだけ前を向けます。
ちょっとだけから始めれば良いのです。
それをきっかけにしっかり顔を上げ、ゆっくりと前を向けると良いですね。

office ヒロセは、現状を受け入れ、前を向く力にするよう心がけています。
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