メリハリでパワーアップ!

豊通ファイティングイーグルス

「メリハリでパワーアップ!」
『予定に追われない一日は大切。
一人で過ごすのも良いし、誰かと過ごすのも良い!
今日のノンビリは、明日の元気のためにある。
メリハリをつけて、パワーアップ!』

こんにちは。office ヒロセ代表の広瀬まりです。
何も予定が入っていない日は、不安になりますか?
もし、不安に思うのなら、要注意です。
忙しさに、心が亡くなりかけていませんか…

「物事を予定通り進める」ことは、本当に大切なことだと思います。
でも、忙しさの中に身を置くことで、充実していると感じているのであれば、少し危険だと思います。
ずっと忙しいということは、ずっと緊張しているということです。
伸ばし続けたゴムは弾力を失ってしまうように、人もずっと緊張していると心の弾力を失ってしまいます。

そうならないように、メリハリをつけて過ごすことを心がけると良いと思います。
つまり、予定のない日は、ノンビリと過ごして切り替えることが大切なのです。
趣味に没頭する1日であっても良いと思います。
家の片付けをする1日であっても良いと思います。
あるいは、瞑想をする時間があって良いと思います。
どんな使い方でも良いので、忙しい日常とは違う時間の使い方を心がけることが大切なのです。

一人ではなく、誰かと一緒に過ごすのも良いと思います。
お喋りをしながら過ごすのも良いですね。
そうして、今日をノンビリと過ごすことで、明日の元気が生まれると思います。
いつもいつも、やらなければいけないことを考え続けていると、疲れてしまいます。
休むときは休む、動く時は動く、とメリハリをつける生活を心がけると良いと思います。
自分の身体のことを考えて、休みの日を設け、日常とは違う動きをして、メリハリのある時間を過ごせるといいですね。

office ヒロセは、動くときは動き、休むときは休む、メリハリをしっかりつけることを心がけています。
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