やる気次第!

come to ku音楽会にて

「やる気次第!」
『やる気だけで全てが解決できるわけではないけれど、
やる気次第で変えられることもある。』

こんにちは。office ヒロセ代表の広瀬まりです。
「やる気があればなんでもできる!」とは言いませんが、やる気次第で、やれること、変えられることはあると思います。
例えば、私が「100メートルを10秒で走りたい!やる気があればなんでもできる!」と、言っても誰一人として、可能だと言ってくれないと思います。
これは、極端な例ですが、こんな風にやる気だけでは解決できないことはあります。

では、もっと身近なことならどうでしょう。
「朝、少し早起きをして歩こう」「できるだけ階段を使おう」「寝る前にはストレッチをしよう」などなど、100メートルを…と同じように身体を使うことですが、こちらは、やる気になれば、できると思います。
自分のやる気一つでできることで、より良くなると思うのであれば、やってみれば良いのです。

ここで問題なのが、やる気をどうやって出すか、なのです。
そもそも、やる気を出さなければできないことは、苦手なこと、できれば避けて通りたい事柄なのです。
得意で、是非やりたいと思うことなら、やる気を出すとか出さないとか、考える間もなくやっていますよね。ww

やる気を出すためには、目標が必要です。
それも、大きな目標のための小さな目標が必要なのです。
私の場合は、しっかり声を出すために「体幹を鍛える」「筋力をつける」ことを大きな目標にしています。
小さな目標は、「駅では、階段を使う」「歯磨きの時は、空気椅子」「気づいた時に姿勢チェック」とこんな感じにしています。

小さな目標は、手軽にできることにして、やらなくてもあまり凹まないようなものにしています。
やる気とは正反対に思えるかもしれませんが、小さな目標が難しすぎると、それこそ、「できない」で終わってしまいます。
大切なのは、「大きな目標に向かっているのだ」という気持ちを忘れないことです。
その気持ちを持って、小さい目標に向き合えば、手軽にできる分、習慣になりやすいのです。

そうです。
最初は、小さな目標の小さなやる気から始めて、習慣にしてしまえば良いのです。
どんな小さなことでも、やる気を持って向き合い、習慣に変えていき、また、次のやる気を引き出せると良いですね。

office ヒロセは、小さな目標を積み重ねて、大きな目標を達成していきます。
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