ボーっとしよう!

ケバブを食べる広瀬まり

「ボーッとしよう!」
『ボーッと座っている。
肩の力を抜いて座っている。
とても大切な時間の使い方!』

こんにちは。office ヒロセ代表の広瀬まりです。
なんだか気分が乗らない、やる気が起きないなぁという時はどうしていますか?
その気持ちに鞭を打ってがんばっていますか?
それともぼーっとして時間を過ごしていますか?
その、どちらも正しいと思います。

やる気がおきなくても、例えば、期限が迫っている、この日までにやらなければということであれば、自分に鞭を打つことも必要です。
そうでない時は、しっかりボーっとしましょう。
ボーっとする時間は、何もしていない時間ではないのです。
ボーっとしている時間は、頭を休めている時間だと思いがちですが、実は、頭の中を整理している時間なのです。

毎日たくさん入ってくる情報は、頭の中でごちゃごちゃとしてしまいます。
それを、一旦整理するのには、ボーっとする時間を取ることがとても有効です。
やる気がおきない時は、体が疲れていることもあると思いますが、頭の中がごちゃごちゃしていることが原因かもしれません。
ボーっとする事で、ごちゃごちゃしていたお部屋が片付くように、頭の中を整理しちゃいましょう。

ボーっとする時間が無駄な時間だと思っていた人も、頭の中を整理する時間だとわかれば、大切な時間だと思えますよね。
やる気がおきない時だけでなく、毎日5分から10分ボーっとする時間を取るだけで、仕事の効率も上がります。
仕事中にいろいろなことを考えて、ごちゃごちゃしてしまったら、一旦ブレイクです。
ボーっとする時間をとって、頭を整理して、それからまた仕事に戻れば良いのです。

それを知ってからは、私も、ボーっとする時間を大切にするようにしています。
以前は、何かをしていないといけないような気がして、「ボーっとすることは、サボっていること」と思っていました。
そう思っていたので、逆に疲れてしまっていたのです。
ボーっとする時間を取るようにしてからは、少しずつ、切り替えが上手になりました。

頑張って動き続けることも悪くはありませんが、ボーっとする時間を大切にして、さらに、元気に動き出せると良いですね。

office ヒロセは、ボーっとする時間を大切にして、あたまを整理するようにしています。
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