早起きはお得!

朝一番の青空

「早起きはお得!」
『朝日に向かって、挨拶をする。
ひんやりとした空気で深呼吸。
早起きは、とっても気持ちがいい。
今日も素敵な一日が始まる。』

こんにちは。office ヒロセ代表の広瀬まりです。
一日の始まりは、気持ちいいに越したことはないですよね。
少し早起きをして、朝日に向かって手をかざして挨拶してみたり、朝にしか感じることのできないひんやりとした空気で深呼吸するのは、本当に気持ちが良いものです。
早起きの気持ち良さを味わうと、ちょっぴり得をした気になります。

気持ちだけではありません。
早起きをすると時間に余裕ができるので、いつもより早くたくさんのことができます。
朝は頭がスッキリしていて、クリエイティブな仕事をするにはもってこいです。
夜中に、眠い目をこすりながら「あーでもない、こーでもない。」と考えているよりも、早めに寝て、朝早く起きて、さまざまに思考を巡らす方が効率が良いんです。

少し早く起きただけで、いつもなら、朝一番はギリギリの時間で動かなければいけないところが、少しゆったり動くことができます。
時間に余裕ができるという事は、心にも余裕が出てきます。
不思議なもので、心に余裕ができると体も軽くなって、いつもよりフットワークが軽くなる気がします。

実は私は、朝がとても苦手です。
目覚まし時計の音が全くと言っていいほど聞こえないのです。ww
でも、朝の清々しさを知らないわけではないので、できるだけ早寝早起きを心がけてはいます。

早起きした日は、散歩に行くとか、洗濯や掃除をするとか、その時にやりたいなぁと思った、体を動かす仕事から始めるようにしています。
そうすると、血流が良くなるのか、頭もスッキリして、パソコンや机に向かってもスムーズに仕事がはかどる気がして、なんとなく得をした気分になります。

朝日をたくさん浴びると、体内時計がしっかり動いて体のリズムが作りやすくなると聞きました。
リズムが崩れがちな私は、朝日を浴びてしっかりとリズムを整えるように心がけなければいけないと思っています。

早起きが得意でないと思っている人も、リズムを変えることに挑戦して、思いの外のお得な気分を味わってみるのも良いですね。

office ヒロセは、清々しい朝の空気で深呼吸をして、一日を気持ちよくスタートできるよう心がけています。
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