ケアの方法を見つけよう

喉のケアに、蜂蜜レモン

「ケアの方法を見つけよう」
『体の調子を整えるには、ケアが必要。
自分に合ったケアの方法を見つけよう』

こんにちは。office ヒロセ代表の広瀬まりです。
機械も使い続ければ、メンテナンスが必要なように、人が体の調子を整えるには、細かなケアが必要です。
機械なら、「この状態なら、ここに油を差せば動く。」「この部品を交換すれば直る。」とある程度のマニュアルがありますが、人は…当たり前ですが、一人一人違います。
「この方法で全ての人のケアができる。」という方法はないのです。

確かに、病気になった時には、その病気を治療するための薬はあると思いますが、そういう大きな体調の崩れではなく、「なんとなく、気分が乗らないな。」とか「ちょっと、風邪気味かな?」といった時に、調子を整えるためのケアは、とても大切だと思います。
体をほぐすために整体に行くとか、おばあちゃんの知恵袋の様な方法を試してみるとか、気分を上げるためにどこかにでかけるとか…
いろいろ試してみて、自分に合ったケア方法を見つけると良いと思います。

私の場合は、職業柄、喉の調子を気にしています。
気持ちよく伸びやかな声が出せなければ、納得のいくパフォーマンスができません。
そのためには、毎日のケアもしますが、時には、声が出にくくなる時もあります。
以前は、なかなか、効果的なケア方法がわからず、毎日悩みながら、飴を舐めたり、大根蜂蜜湯を飲んだり、レモンの蜂蜜漬けを食べたり飲んだり…いろいろな方法を試していました。
そのうちに、症状に合わせてケアする、自分に合った方法が、だんだん分かってきました。

どんな問題でも同じですが、解決する方法が分かっていれば、問題が起こることを恐れなくなります。
以前の私は、「声が出なくなったらどうしよう」と、必要以上にビクビクしていた気がします。
今は、喉の調子が悪いと思った時の早めのケア方法や、声出しのルーティンを決めたので、ビクビクすることも少なくなりました。

自分に合った体のケア方法を見つけることで、不調を解決できるという安心感が得られ、自信も湧いてきます。
しっかりとケアをして、いつも笑顔で様々なことに取り組めると良いですね。

office ヒロセは、体をケアすることを大切にして、調子を整えられるよう、心掛けています。
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