時には落ち込むこともあるけれど…

bistro sousou ランチコンサートにて

撮影者 中野耕司

「時には落ち込むけれど…」
『人間だから、元気な時も落ち込む時もある。
落ち込んだ時は、ステップアップのヒントになる』

こんにちは。office ヒロセ代表の広瀬まりです。
どんなに元気な人でも、落ち込む時はあります。
生きているのですから、元気だったり落ち込んだりと、波があるのは当たり前です。

物事が順調に進み、楽しいことがたくさんあれば、心も体もウキウキ元気になれるし、反対に、何をやっても上手くいかない時は、自分はダメな人間じゃないのかと落ち込んでしまいます。

落ち込ま無いように頑張ろう!なんて無理なことですから、落ち込んだ時は、しばらくその気持ちを味わうと良いのです。
泣いても良いし叫んでも良いし、とにかく、その気持ちを我慢しないで、表してみるのです。
そうすると、案外早く気持ちが落ち着きます。

そういえば、私の母は、落ち込んだ時や嫌なことがあった時は、菜箸やおたまで鍋を叩いて叫んでいました。
それが終わると、何事もなかったように食事の準備をしていました。ww

そんな風に、自分なりの気持ちの切り替え方を見つけて、落ち込みから復活することができれば良いのですが、そんなに簡単に切り替えられないこともあります。
そんな時は、少し気持ちが落ち着いたら、自分の心の動きに向き合ってみるのです。

言われたことで落ち込んだのであれば、どんな言葉で、どんな気持ちになったのか、それを考えていくうちに、自分の弱い部分に気づくことができます。
何かができなくて落ち込んだ時も同じです。
できなくて、どう感じたのか、そうならないようにするためには、どうすれば良いのか…
はっきりとした答えが見つからなくても、考え方の癖やパターンに気づくことができます。

そうです。
落ち込んだ時は、次にジャンプアップするためのヒントが隠されているのです。

私も、先日、友人の一言で、ドーンと落ち込んでしまいました。
友人と仕事の話をしている時、深く考えていなかったことを質問されて、それについて考えてみたものの答えが出せずにいると「その方法じゃなくても良いし」と言われたのです。

その言葉に、今までやってきたことを否定されたような気持ちになり、涙が出てきてしまいました。
少し冷静になって考えれば、否定されたわけではないことはすぐにわかりましたが、なぜ、ドーンと落ち込んでしまったのかを考えました。

すると、友人の言葉の前に、私自身が投げやりな言葉を発していたことを思い出しました。
その言葉を受けて、友人は、「色々な方法があるんだよ」という意味で言ってくれていたのに、自分の投げやりな言葉に、投げやりな言葉が返ってきたのだと思ったのです。

そして、なぜそんな風に意味を取り違えたのかを考えると…
自分の甘えた気持ちに気づきました。
多分、投げやりな言葉に対して、慰めてくれる言葉を期待していたのです。

予想外の言葉に、裏切られたような気持ちになり、友人の言葉を素直に受け取れなかったのです。
このことで、自分の考え方の癖の一つがわかりました。

人ですから、落ち込むこともあります。
でも、そこで気づいたことが、ステップアップのヒントになると考えれば、落ち込むことも大切だと思えます。

たくさんの気づきで、自分をブラッシュアップして、進んでいけると良いですね。

広瀬まりの一つの成分は「落ち込んだ時は、ステップアップのヒントになる」
そんな成分で、広瀬まりはできています。
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