ひとりごと

やってみれば分かる

今こそ元気!体操をする広瀬まり

「やってみれば分かる」
『やってみなくても、頭で分かることはある。
やってみると、頭と心と体で分かる。』

こんにちは。office ヒロセ代表の広瀬まりです。
よく「やってみれば分かる」という言葉を耳にします。
特に、何かの技術を習得する時は、意地悪な意味ではなく「やってみたら分かる」と言われがちです。

でも、「やってみれば分かる」と言われても、どんな風にやれば良いのか、何が正解なのか分からず、どうしたら良いのかと動きが取れなくなってしまうことがあります。

実は、先日、私も、パーソナルトレーナーに「この動きを練習してください」と言われ、胸の筋肉を動かすお手本を見せてもらいました。
トレーナーは「上半身を折り曲げたり、肩を動かすのではなく、胸を上にあげるイメージです」と言うのですが…

全くイメージは掴めないし、「胸だけ動かすなんて不可能、ムリムリ!」と思いました。

それでも、やらないのはいけないと思い、挑戦はするのですが、どうすれば良いのか分からないことをやるのですから、あまり、身が入りません。

他にも、「背中の筋肉を意識して、歩く時間を増やしましょう」と言われていましたが、これならできそうだと思い、歩く時は、背中を意識して伸ばし、前屈みにならないように気をつけながら歩いでいました。

ところが、ある日、身が入らなかった、胸の筋肉を動かす練習をし始めた時、思わず「あ!」と声をあげてしまいました。

何だかよく分からないけれど、トレーナーの言う通りに、胸の筋肉が動いていたのです。
その瞬間から、今度は、できなかったことが嘘のように、簡単にできるようになったのです。

とても嬉しかったので、トレーナーに報告すると、にっこり笑いながら、「広瀬さんは、レッスンの時、『まずは、やってみてください。』と言っていませんか?」と聞かれました。

そこで、ハッとして、いつもレッスンの時に「まずは、私が言う通りにやってみてください。」と言っていることを思い出しました。

レッスンでは、しっかり声を出すために、必要なことをお伝えしていますが、実際に声を出すことより、その準備の方に時間をかけています。

そうです。

やってみて、やり続けて初めて、「準備の大切さを実感して、身につく」と思っているにもかかわらず、トレーナーの言うことに「ムリ、ムリ」と思っていた自分が恥ずかしくなりました。

改めて、どんな分野でも、何かを習得したいなら、言われたことを素直にやっていくことが、一番の近道だと実感した出来事でした。

スポーツを見る目が変わった

驚く広瀬まり

「スポーツを見る目が変わった」
『声を出すことを突き詰めて考えていたら…
スポーツを見る目が変わった!』

こんにちは。office ヒロセ代表の広瀬まりです。
連日、オリンピックでの選手の活躍が伝えられていました。
一生懸命に一つのことに取り組む姿勢は、本当に美しく素晴らしいと思います。

目標としていた結果だったのか、そうでなかったのか…

目標を達成することは、もちろん素晴らしいことですが、どんな結果だったしても、それを踏まえて、心に残る想いを次への糧にすることも大切なのだと思います。

と、スポーツ経験がほとんどない私が言っても説得力がない気もしますが…
どんなことでも、想いを糧にすることは、大切だと思っています。

話は変わりますが、先日、競歩の選手の特集番組を見ました。

競歩には、ロス・オブ・コンタクトとベント・ニーの2種類の反則があるそうです。
ロス・オブ・コンタクトは,両足が同時に地面から離れた状態があるという反則。
ベント・ニーは、前脚が接地の瞬間から垂直の位置になるまでの間に膝が伸びていなければいけない、ということだそうです。

反則の話の後で、競歩の選手が歩いている姿が映し出されました。
その時に、「あ!」と声をあげてしまいました。

それは、選手の姿勢がとても綺麗なことに気づいたからです。
背筋が伸び、頭から尾?骨までが真っ直ぐになっていると思いました。
これは、いつもレッスンの時に伝えている「正しい姿勢」そのものだったのです。

ここからは、私の想像ですが…
姿勢が綺麗に保たれていれば、競歩の2つの反則、ロス・オブ・コンタクトとベント・ニーを犯すことはないのだと思います。

疲れて、姿勢が保てなくなると、人は、体が前傾します。
すると、歩くというよりは走るような体の使い方になり、膝も伸びなくなり、反則に繋がるのではないかと思うのです。
あくまでも、私の想像ですが、そんなに外れてはいないと思います。

初めに言いましたが、私は、スポーツの経験はほとんどありませんから、他のスポーツの方法論から、想像したわけではありません。

私がずっと取り組んできたことは、豊かに声を出す方法やそのための体の使い方を突き詰め、それを実践することです。

声を出す時も、綺麗な姿勢を保つとても大切なので、姿勢については、レッスンの時にも繰り返し伝えています。
インタビューに答えていた、競歩の選手も、「好記録を出せる選手は、フォームが美しい」と言っていました。

分野は違っても、一つのことを突き詰めていくと、通じるものがあり、改めて、大切なことに気づくことを実感しました。

今まであまり観たことがなかった競歩ですが、姿勢と反則の関係を勝手に想像して、なんだか嬉しくなり、観戦が楽しくなりました。

自分の専門分野だけでなく、いろいろなことに目を向ける大切さを感じた出来事でした。

夕飯を作る時間が惜しいと思のです

夕飯はワンプレートです

「夕飯を作る時間が惜しいのです」
『やりたいことがあると、何をおいてでもやりたくなってしまう。
夕飯を作る時間が惜しいと思うのは、私だけだろうか。』

こんにちは。office ヒロセ代表の広瀬まりです。

私は子供の頃から、何かに夢中になると、寝食を忘れて没頭してしまうのです。
音楽はもちろん、和裁を学んでいる時は、キリがつくまでと言いながら、ずっと針を持って縫っていたし、伊勢型紙をやっていた時は、それこそ、朝から晩まで切り続けていました。

今でも、好きなことや「これをやらなくちゃ!」と思ったことは、何をおいても一番にやり終えたいと思ってしまうのです。

自分で言うのもなんですが、なんでも一生懸命にとりくむ、良い性格だとは思います。

でも、それが高じると他のことに支障が出ることがあります。
その最たるものが夕飯作りなのです。ww

最近、PCに向かって、カタカタとキーボードで文章を作ることが多く、やっぱり、キリがつくまでやりたいと思うのですが、夕飯を作らなくてはいけない時間はある程度決まっているし…

何だか、夕飯を作っている時間が惜しいと感じてしまうのは、私だけかしら…