活動報告

「ラジオ番組を収録してきました」
『かつてのパーソナリティー仲間「ふなちゃん」のお誘いで、ラジオ番組を収録してきました』

こんにちは。office ヒロセ代表の広瀬まりです。
久しぶりにインターネットラジオ「ゆめのたね放送局 」で、ラジオ番組の収録に行ってきました！！

私をゲストで呼んでくださったのは、
愛知北FM時代のパーソナリティー仲間「ふなちゃん」

ブライダルやイベント司会をしているふなちゃんらしい
『本日も大安吉日なり～！』という番組タイトルで、「己の信じる道を前向きに進み続けている肩の背中を押してエールを送ろうじゃないか」というコンセプトの番組です。
そんな番組に呼んでいただけて、めちゃくちゃ嬉しい！！

愛知北FMでは、違う曜日に番組を持っていたので、通常は会うことはなかったのですが、犬山祭などの特番では、よく一緒に番組を担当していた仲！

大村知事がゲストの時には…
このエピソードは、番組をお聞きくださいね。

今回は、ふなちゃんが好きだと言ってくれるオリジナル曲「今こそ元気！」と「ずっと ありがとう」を紹介したいと思ったことが、きっかけのようなのです。
時を経ても、そう思ってもらえているのは、本当に嬉しいことです。

さらに嬉しいことに、収録は、30分番組を2本分ですが、週に1回の放送で、再放送を含めると、4回の放送分になり、初めてのマンスリーゲストになると聞きました。o(^-^)o

ちょっと緊張しながら、スタジオ入りしましたが、打ち合わせをしていくうちに、以前の呼吸を思い出して、言葉のキャッチボールを楽しもう！という気持ちになれました。

それは、ふなちゃんも一緒だったらしく、本番はアイコンタクトで「こんな感じ？これを言うよ」みたいに確認しながら進んでいきました。
ミキサーさんが「レギュラー番組みたいな、掛け合いですね」と言ってくださったので、ホッとしました。

そんな、ふなちゃんとの楽しいトークは、

『ゆめのたね 放送局』

https://www.yumenotane.jp/honjitumo-taiankitijitunari

番組名本日も大安吉日なり！
チャンネル東日本第2チャンネル
毎週月曜日23:00～23:30
パーソナリティ： にぎわし屋 ふなちゃん
放送日1月18日
1月25日（18日の再放送）
2月1日
2月8日（8日の再放送）

聞いてね～
よろしくね！！

https://www.yumenotane.jp/honjitumo-taiankitijitunari

「2020年を振り返ってみると…」
『2020年はどんな年だったかなぁ～
初めてのことが多かったかな？
全ては良い経験です。』

こんにちは。office ヒロセ代表の広瀬まりです。
2020年は、どんな年でしたか？
きっと、私だけでなく世界中の人にとって、初めて経験することが多い年だったと思います。

思うように外出ができなかったり、人との距離や換気を考えたり…
私にとって一番厳しかったことは、皆さんと集えなくなったことでした。

2月の「誕生祭」以降、企画していたコンサートは、全てキャンセル！
講座もサークルも全て中止になった時期もありました。
それでも、7月には、講座やサークルが再開されたり、換気やソーシャルディスタンスを考えた上で、「犬山の昔話を楽しむ会」を開催できたことはとても嬉しいことでした。
改めて、直接お会いして何かをすることの楽しさを感じた時間でした。

と言っても、気軽に集える状況ではないことに変わりはありませんから、直接お会いできる時期をただ待っているわけにはいきません。

サークルの方々からのご要望もあり、グループLINEでのリモートサークルにも挑戦しました。
高齢の方が多いため、操作に手間取ることもありましたが、積極的な方々なので、すぐに操作方法を覚えてくださり、楽しい時間を過ごすことができました。

そして、生配信を続けているラジオ配信アプリspoonでのご縁で、福岡にお住まいの朗読講師の方のリモートレッスンを始めることができました。
それに呼応するように、笠松にお住まいの方からもレッスンの依頼があり、こちらは、ご自宅に伺って、月に一度のレッスンをさせていただいています。

それぞれの目的に合わせてレッスンを組み立てていくので、気付かされることも多いレッスンになりました。
今後も、さらにブラッシュアップして、レッスンに臨みたいと思っています。

さらに、今年1番の初体験と言えば…
「動画で楽しむ 今こそ元気！」のDVDを作ったことです。
『自粛期間の運動不足解消をするために何か作って欲しい』との言葉を受けて、考え始めたのが、「曲に合わせて体操をしたらどうか」ということでした。

幸い、spoonでの配信で、オリジナル曲「今こそ元気！」が好きだといってくださる方が増えたので、その曲に合わせて、運動が苦手な私でもできる体操を考えました。
もちろん、考えた体操を、パーソナルトレーナーの長谷川先生に監修していただき、説明を考えていただきました。

と、簡単に書きましたが、アイデアを形にすることの難しさを痛感したDVD制作でした。ww
歌うことも含め、7パターンの動きを収録し、編集し、DVDに書き出し、ジャケットをデザインし、諸々を印刷して…

思った以上にやらなければいけないことは、本当にたくさんあり、スタッフに助けられながら、形にしていきました。

そしてそして、音源制作にも取り掛かりました！
今回は、「30,000日のプレゼント」のタイトルで、青春の迷いや挫折、恋する気持ちや命のつながりといった、人生の折々で感じる想いを綴ったラインナップです。

青春スランプM・H詞・曲溝口道晴
風のままでM・S・H詞・曲広瀬まり
just befor S・M詞広瀬まり・曲村瀬沙織
記念碑M・S詞・曲広瀬まり
ゆずり葉 M・H詞・曲広瀬まり
それぞれの人へM・S・H詞・曲溝口道晴
幸せをつかもうM・H・S詞・曲広瀬まり
心のチカラM・S・H詞広瀬まり・曲溝口道晴（曲順変更あり）

年が明けたら、また、録音を再開して、3月末を目処に発売予定です。

2020年は、ステイホームで家にいる時間が多くなり、何もできなかったのではないかと思っていましたが、振り返ってみると、結構いろいろなことに取り組んでいました。ww
どんな状況であっても、できることを考えて、進んでいくことの大切さを感じた年になりました。

来年は、さらにジャンプアップできるように、努力します。
引き続き、応援よろしくお願いします。o(^-^)o

「ハーティーすいとぴあ江南」始まりました
『声を出すことを通して、心も体もリラックス。
背筋を伸ばして、深く息を吸って、リフレッシュ。』

こんにちは。office ヒロセ代表の広瀬まりです。
愛知県江南市にある「すいとぴあ江南」で、9月28日から月に一度の講座がスタート！
初回は、腹式呼吸と胸式呼吸の違いや横隔膜の話など、座学も交えながら、徐々に声を出していきました。

私の講座では、声を出すまでの準備を丁寧にして、喉にかかる負担を減らし、楽に声を出せるように気をつけています。

実は、声を出すための準備は、ただ単に、声を出すための準備ではないのです。
例えば、胸を開いて、お腹に力を入れて姿勢を整えれば、しっかり声が出せるのと同時に、呼吸がしやすくなります。
声帯をしっかり締める発音練習は、誤嚥性肺炎の予防や転倒防止につながり、舌をしっかり動かすことで唾液を促すことができます。

さらに、歌う前に、歌詞の思い出しをすれば、記憶したことを思い出す練習になります。
ハーティーコーラスは、歌詞を思い出しながら手を動かすという２つのことを同時にする歌唱法ですから、認知症予防につながります。

病気などで、声を出すのが難しい人もいらっしゃると思いますが、多くの人にとって、声を出すことはそんなに難しくない、むしろ、簡単なことなのではないでしょうか。

簡単なことだからこそ、正しく声を出す方法を覚えれば、誰でも無理せず取り組める健康法だと、私は考えています。
ですので、歌うことだけではなく、声を出すための準備を大切にしているのです。

余談ですが、講座の初回に、必ずやっていただくことがあります。
それは「腕の脱力」です。
やり方は…
1、左手を空手チョップのような形にして、顔の前に持ってくる
2、左手の指を右手でしっかり握る
3、左手（左腕）の力を抜く
4、右手をパッと開く

これで、腕が脱力できているかどうかがわかります。
なかなか力が抜けない人は、肩こりがひどい人が多いようです。
あなたも、一度やってみてください。

「ハーティーすいとぴあ江南」の話に戻りますが、声出しの準備が終わったら、音階の発声、そして「故郷」の歌詞を思い出してイメージを作ってから、やっと、歌います。
イメージを持つことで、歌が生き生きと歌えるようになります。

初回でしたので、ハーティーコーラスで「故郷」を歌って、体験していただきました。
最後は「今こそ元気！体操」で、体を動かし、笑顔いっぱいで初回を終了しました。

今後も、月に一度のペースで、開催していきます。
都合の良い時だけの参加でも、大丈夫です。
一緒に、声を出して、リラックス＆リフレッシュしましょう。

今後の開講予定
10月26日（月）
11月16日（月）
12月21日（月）
2021年
1月25日（月）

すいとぴあ江南 （〒483-8007 愛知県江南市草井町２００）
2階 研修室 13:15～14:30

「楽しみ方を探そう」
『この状況では、楽しめない！
なんて言わずに、楽しみ方を探してみよう！』

こんにちは。office ヒロセ代表の広瀬まりです。
イベントの開催が難しい期間が続いています。
特に、私が開催するコンサートや講座、サークルは、みなさんと一緒に歌ったり、手を繋いだりすることがあるので、開催することは、とても難しいと感じています。

とは言うものの「何か楽しめる企画をやって欲しい」との声もあったので、「犬山の昔話を楽しむ会」と銘打ち、語りの会を開催しました。
通常、語りの会を開催する時は、オリジナルの挿入歌を交えて、10分から15分の物語を２話ぐらい語りますが、今回は、歌は入れず、2～3分の短い物語を５話、語ることにしました。

そう決めてから、短い物語を語るだけでは、あまり楽しくないと思い、物語の舞台になっている場所を、可能な限り訪ねて写真を撮り、お客様と一緒にその場所に関する、知っていることを披露しあうという会として企画しました。

物語の舞台になっている場所は、何の痕跡もないところも多いし、物語そのものが、教訓を伝えるためにできたフィクションだったりするので、すべての場所を尋ねることはできませんでしたが、これが、私にとって、とても楽しい時間になりました。

「九右ェ門屋敷」というお物語の舞台になったお屋敷はないけれど、交差点の名前が残っていたので、写真を撮りに行き、その地区に住んでいらっしゃる歴史に詳しい知り合いのことを思い出しました。
そこで、連絡を入れると「今からそこまで行ってあげるから、10分待っていて。」と言われ、現地で説明をしてくださいました。

「清正公の忘れ石」というお話の舞台になった場所には、道標があることを知っていたので写真を撮り、近くにあり、お話に出てくる「御日塚神社」で鳥居の写真を撮っていると、隣の家のお爺さんが掃除をしていらっしゃったので、声をかけてみました。
すると「清正公の忘れ石は、これだよ」と境内にある石を指差して教えてくださいました。

どちらの場所も、自分一人ではわからなかったことを知ることができ、それをお客様に伝えることができることをとても嬉しく感じていました。

それに加えて、「おばけ椿」という物語に登場する「八百比丘尼」は、私の住んでいる街にも物語が残っていたので、併せて披露することにしました。

準備をしている段階で、自分が楽しいと感じていれば、その楽しさは必ず伝わります。
本番は、参加した皆さんからもいろいろなことをお聞きすることができ、とても楽しい時間を過ごすことができました。

物語で、心をリラックスさせた後は、はせまリラックス体操で、体もほぐしました。
いつものように、一緒に歌ったり、手を繋いでの体操はできませんでしたが、また、違った楽しみ方を探すことができ、良かったと思います。

どんな時でも、従来のやり方に捉われず、新しい楽しみ方を探せると良いですね。

office ヒロセは、その時にできることを探して、楽しむ企画を考えていきます。

広瀬まり誕生祭2020にて


「歌声は天まで響く」
『歌声は、天まで響く。
歌声が響く度に、あなた想いが届く。
そう信じている…』

こんにちは。office ヒロセ代表の広瀬まりです。

「歌声は、天まで響く。
想いはどんな方法よりも早く伝わる。」とずっと昔に教えてもらいました。
だから、歌う時は、想いを込めて天まで響けと、歌っています。
特別な日だけではなく、天まで響けと、歌っています。
いつかまた、遠くにいる「あなた」に出逢えた時に、恥ずかしくないように、心を込めて歌っています。

歌は、大切な人に想いを届けてくれます。
目の前にいる人にも、今は、逢えない人にも、想いを届けてくれます。
私は、そう信じています。

特に「花は咲く」は、創られた背景もあり、想いを込めて歌っています。
2020年2月2日に開催した「広瀬まり誕生祭2020」では、手話をベースに考案した、
『声と心と体で歌うハーティーコーラス』で、歌いました。

一緒に、天まで歌声を響かせましょう。

撮影者　中野耕司